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智能运动健身全攻略

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生命在于运动,只有一个健康的身体才能更好的生活。《咕咚》通过游戏化、社交化和碎片化的方式养成良好的运动习惯和健康的生活方式,利用GPS技术,能够精确追踪用户的运动路线、速度、配速、距离和运动时长,记录并分析用户的运动数据,包括消耗的卡路里、心率监测、步数等,帮助用户了解自己的运动表现。而且软件还提供定制化的健身和减肥计划,包括运动建议和饮食指导,同时在这里我们还可以添加好友,分享运动成就,参与挑战和比赛,增强运动动力和乐趣。

咕咚功能介绍

1、运动激励

记录每一次进步,见证每一次的自我超越。准确的跑步骑行记录统计及运动数据分析,激励你走向更强、更远!

2、达人社区

运动成果分享、跑步轨迹创作、运动心得、励志事迹,明星大咖、网络红人...运动的路上不只有你!

3、赛事活动

国内外知名马拉松、骑行赛事任你报名;大型热门体育活动等你参与,还送惊喜大礼!

4、运动百科

从小白到运动达人,跑步技能、运动伤痛、健康食谱、减肥攻略.....咕咚让你成为真正的跑者;

5、装备优选

运动这么专业的事儿,没装备怎么行?精英跑友推荐、官方精挑细选,品质有保证;

6、跑团活动

加入适合的跑团,跟随教练一起坚持运动,一起跑、更好玩;

7、训练计划

专业教练设置课程,科学制定训练计划,总有适合你的运动强度。

咕咚怎么记录跑步数据

1、打开咕咚app,点击我的,打开设置;

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2、设置打开后,现在自动生成运动记录;

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3、开启自动生成运动记录,选择最小生成距离即可;

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4、也可打开设置中的运动设置,开启运动数据实时上传即可记录跑步数据。

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软件特色

「独特、精准和稳定的数据记录和分析算法」

无论是用GPS还是内置各种运动健康传感器,咕咚通过独特的算法保证你无论是5K、10K、半马、全马跑步,还是骑行、健走、登山、越野、徒步、健身等都能获得精准的数据记录和实时分析,让你全面了解自己的运动和身体数据,更科学更安全的运动。

「运动手表管理」

轻松绑定多品牌运动智能手表,支持佳明、松拓、华为、高驰等运动手表数据连接,运动中获得心率等数据实时监测和语音指导,运动后数据自动上传同步,为你的运动健身保驾护航,你的每一次付出都被记录!

「全面的马拉松赛事活动」

从5公里到10公里,从欢乐跑到马拉松,甚至奥运会马拉松助力跑,咕咚带你完成人生首场马拉松,收获人生中第一枚运动奖牌。全年百余场线上主题IP赛事等你参与,还有海内外线下马拉松赛事一键报名。更有专业马拉松备赛训练计划,带你安全完赛达成目标。

「AI新伙伴“配速兔子”」

你耳边的跑步私教,精准发现你的跑步潜力。咕咚最新AI跑步训练引擎配备咕咚算法,为你打造私人配速训练,提供配速稳定性评分及提升课程,帮你有效提高配速控制能力,在马拉松比赛中突破自己创造更好成绩!刷新PB!KEEP!!

「超有趣的运动社区」

干货分享、跑步装备测评、运动直播、同城互动、跑步打卡…专业的有趣的多样的内容都加入咕咚运动圈,和无聊枯燥、难以坚持的运动生活说再见!

「海量运动团和跑场路线」

哪里找跑友?哪里找合适的跑步场地和路线?咕咚汇聚全国超20万运动团、跑团,各地跑友为你标记当地热门跑场和跑步路线,运动怎么会孤单,你在哪里,哪里就是主场!

「专业运动装备商城」

从华为运动手表到亚瑟士、特步耐克跑鞋,专业运动跑步装备应有尽有,价格优惠、保证正品。618享极致折扣!

【海量健身训练课程】

汇聚众多健身课程,内容丰富多样!无论是跑步前后热身拉伸,还是减肥、增肌、瘦身,都能找到适合自己的课程。专业指导,科学训练,让你在轻松愉悦中享受健身的乐趣。

更新日志

最新版本:v10.68.0 更新时间:2026-02-04

一站式运动健身和马拉松骑行赛事活动平台,不论“运动小白”还是“马拉松大神”,您的运动健身需求咕咚倾力满足。上咕咚开启精彩运动人生,从第一步到每一步。

「新增」

-运动日签上线!每一个日升月落,每一次脚步更替,每一组数据起伏,都藏着一首独一无二的独白诗,现在就获取您的运动日签,发现、分享那些习以为常里隐藏的星星!

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    录音
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    获取额外的位置信息提供程序命令
    允许该应用使用其他的位置信息提供程序命令。此权限使该应用可以干扰GPS或其他位置信息源的运作。
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    允许该应用访问设备的电话功能。此权限可让该应用确定本机号码和设备ID是否正处于通话状态以及拨打的号码。
    拍摄照片或视频
    允许该应用使用相机拍摄照片和视频。此权限可让该应用可让该应用随时使用相机,而无需您的确认。
    直接拨打电话
    允许该应用在你未执行操作的情况下拨打电话号码。此权限可能会导致意外收费或呼叫。请注意,此权限不允许该应用拨打紧急电话号码。恶意应用可通过拨打电话产生相关费用,而无需你的确认。
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    读取你的通讯录
    允许该应用读取你设备上存储的联系人的相关数据,包括你通过打电话、发送电子邮件或以其他方式与特定个人通信的频率。此权限可让应用保存你的联系人数据,而恶意应用可能会在你不知情的情况下分享联系人数据。
    读取通话记录
    此应用可读取你的通话记录。
    读取日历活动和详情
    允许该应用读取您手机上存储的所有日历活动,包括朋友或同事的活动。此权限可让该应用分享或保存您的日历数据,而不论这些数据是否属于机密或敏感内容。
    添加或修改日历活动,并在所有者不知情的情况下向邀请对象发送电子邮件
    此应用可在设备上添加、移除或更改日历活动。此应用可能会以日历所有者的身份发送消息,或在不通知所有者的情况下更改活动。
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    允许该应用查看网络连接的相关信息,例如存在和连接的网络。
    查看WLAN连接
    允许该应用查看WLAN网络的相关信息,例如是否启用了WLAN以及连接的WLAN设备的名称。
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    允许应用更改网络连接的状态。
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    允许应用程序打开网络套接字。浏览器和其他某些应用提供了向互联网发送数据的途径,因此应用无需该权限即可向互联网发送数据。
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    允许该应用修改全局音频设置,例如音量和用于输出的扬声器。
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    允许该应用将任务移动到前台和后台。该应用可能不经你的命令自行执行此操作。
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    允许应用控制振动器。
    防止手机休眠
    允许应用阻止设备进入休眠状态。
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    允许应用请求安装文件包。
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    允许应用配置本地蓝牙设备,并允许其查找远程设备且与之配对。
    连接WLAN网络和断开连接
    允许该应用与WLAN接入点建立和断开连接,以及更改WLAN网络的设备配置。
    在其他应用之上显示内容
    允许该应用在其他应用之上或用户界面的特定部分绘图。这可能会干扰您对所有应用界面的使用,或使您在其他应用中看到的内容发生变化。
    开机启动
    允许应用在系统完成引导后立即自动启动。这样可能会延长设备的启动时间,并允许应用始终运行,从而导致设备总体运行速度减慢。
    允许接收WLAN多播
    允许该应用使用多播地址接收发送到WLAN网络上所有设备(而不仅仅是你的设备)的数据包。该操作的耗电量比非多播模式要大。
    发送持久广播
    允许该应用发送持久广播消息,此类消息在广播结束后仍会保留。过度使用可能会导致设备使用过多内存,从而降低其速度或稳定性。
    停用屏幕锁定
    允许该应用停用键锁以及任何关联的密码安全措施。例如,让手机在接听来电时停用键锁,在通话结束后重新启用键锁。
  • 包名
    com.codoon.gps
  • MD5值
    1EF2DFEA68E72E088B405BDB2C4E50A3

咕咚应用截图

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咕咚精选留言

  • 很好的运动管理软件,不过新版好像把老版本一些细节功能去掉了,比如速度趋势,海拔趋势什么的。

    06-18 19:50 天津
  • 用咕咚四年了,刚开始跑步上传记录后,社交作用非常明显。这也好,用了几个月就有几千粉丝,还被几个非常火的大V关注着,他们鼓励着我。

    06-18 19:46 北京
  • 大概两年前左右第一次用咕咚,期间停用了很长时间,最近一两个月开始坚持锻炼又下回来了。

    06-18 18:38 福建
  • 使用咕咚跑步软件快三年了,很喜欢。它记录着我每一次跑步的各项数据,督促我坚持跑步,哪怕是在外旅游也不忘初心。

    06-18 18:36 宁夏
  • 咕咚伴随我三年多了,陪我骑行了一万七千多公里了。咕咚给了我和家人及玩伴们好多乐趣。

    06-17 19:23 广西
  • 咕咚还是一款不错的软件的,我一直把它和悦跑圈放在同一位置。用了也有几个年头了!活动也越来越多,线上北马应该都参加3次了!其他线上线下活动那就更说不过来了!也认识了很多志同道合的朋友。

    06-16 19:47 贵州